Выбор
Каждый делает свой выбор, даже если ему кажется что он его не делает. Если человек не выбирает стройность, то он выбирает быть жирным. Если человек не выбирает мускулистое тело, то он выбирает дряблое тело.
Для достижения цели себя нужно в чем то всегда ограничить. если человек не ограничивает себя в фастфуде и сладостях, то автоматически человек ограничивает себя жить без стройного, функционального тела, без возможности активного отдыха, интересного секса. Если человек не ограничивает себя в просмотре развлекательных передач по телевизору, то он автоматически ограничивает себя в чтении книг и просмотру передач о способах создания красивого тела, ограничивает себя от спортзала или пешей прогулки по свежему воздуху.
Сделай свой правильный выбор, не иди на поводу своих желаний, "авторитетных источников" мешающих получению положительного, долгожданного, результата.
Изучай анатомию и биохимию своего организма. Веди дневники наблюдения за своим телом и реакциями тела на различные продукты. Никто за тебя это не сделает.
Пьер Дюкан попытался создать универсальную диету для ленивых, чтобы человек который хочет похудеть только на словах тоже смог похудеть за деньги, но план провалился. Пока сам человек сам не захочет изменить себя, ему никто не поможет! На эту мысль меня натолкнула женщина весом 96 кг при росте 160 см. Она пришла ко мне со словами: "Хочу похудеть. У меня все плохо, уже появился сахарный диабет второго типа, адски болит спина. Я почти ничего не ем, а вес продолжает расти" При этом, наверное с грусти, тут же съела плитку шоколадки(она их оказывается носит с собой в сумочке на случай внезапной грусти). На предложение для начала взвесить и записать все съеденное в течении недели и прочитать книжку о практике жиросжигания с подсчетом калорий ответила:"я не хочу этим заниматься".
Еще один ее тезис меня чуть не убил наповал.
- Я хочу похудеть немного, на 10 кг
- а почему не до 58 кг, что соответствует росту, возрасту, обхвату запястья?
- а на что же я буду похоже? это же будет ужас как некрасиво!
- вот смотри на один из вариантов твоей ровесницы. Пришлось показать на мою жену стройняшку-спортивняшку, которая сидела рядом с нами, и комментировать рост 165, вес 54.
- Так я хочу выглядеть! Но я не смогу. Мне лень читать про питание мне сразу надоедает, я не хочу ходить пешком, я не хочу заморачиваться с кухонными весами и менять свои привычки в еде. Я не хочу отказываться от шоколада, ведь он полезен для мозга... А пиво с шашлыками - я можно сказать только ради этого и живу... И я устала, пойду полежу на грелке пару часиков, чтобы спина не так сильно болела...