Визуализация

​

Поиграл с симулятором тела. Результат на фотке-картинке.

Прикольно, что в 2000 году свои лишние проценты жира набрал буквально за полгода, после рождения первого ребенка, потом второй ребенок. Нужно сказать, что генетика и состояние сердца не позволяли набрать более 117 кг. Сердце гипертрофировано спортом. Сразу начинались головокружения и из гипертонических кризов выходил только при помощи инъекций в больнице.

А что было? Была смена работы, практически смена деятельности. Практически ежедневные вкусняшки, хотя до этого ни кондитерки, ни мучного не ел. Жена сидела дома с дитем и делала с каждым днем все больше сладкой выпечки, и очень полезных макарон.

Очень гордился набранным весом. Почему то в голове сидел синоним «вес = мощность и сила». На худых смотрел как на недокормышей. Это все уже от воспитания в детстве.

Сейчас все больше верю в теорию «стрйча». По теории «стрейч» у каждого наступает момент, что дальше так жить нельзя. И после этого находится нужная информация, мотивация, сила воли, время на изменение привычек в рационе и физической активности. Вес сбрасывается на любой методике, на любом типе питания! Если рубильник в голове не щелкнул, то все остальное только дань моде, потому что так все делают и т.д.

Когда у меня в голове рубильник щелкнул, то 36 кг ушло за три месяца. Причем три месяца лежания в постели. Внешний вид был сильно жуткий, но все же… Только потом аэробные нагрузки, высокая физактивность, полноценное питание и стал подтянутым и упругим практически через полтора года.

Сейчас нужно идти дальше в построении тела. Где то читал, что мысли нужно визуализировать. Сделал виртуальную модель своей фигуры. Буду смотреть на нее, а вдруг чего в голове щелкнет и пойдет рост мышц.