Алкоголики vs жирдяи
Общее между алкоголиками и жирными (имеются ввиду не те 0,2% больных с рождения, а те которые жрут всякую фигню без меры).
Итак, общее:
1. Запрещенный продукт который употребляют. Для алкоголика это все спиртосодержащие от пива и водки до одеколона и средства для мытья окон. И для жирного всякие рафинированные продукты и синтетические продукты типа трансжиров, термофильных дрожжей, глутаматов, нитритов натрия и т.п.
2. Какие отмазки - почему выпила или почему наелась всякой кондиетрки/фастфуда/колбасы? Да опять все то же самое - встречи, праздники, наличие буфета. Плюс плохое настроение. Хорошее настроение. Поругалась. Помирилась. Перед сексом надо выпить. После секса надо выпить. Бокал вина, во время секса - это так загранично! Давно не было секса - черт, надо выпить. Начальник козел запью эмоции или заем пряниками. Получил зарплату, нет денег на жизнь. Нужно снять напряжение. потому что давно хотел вот именно это попробовать Свекровь уехала, теща не приедет, ребенок уехал в институт из дома в общагу. Поминки, проводы, крестины и так обжорство-пьянство без причины. Я алкоголик, поэтому пью, я жирный и от одного раза не поправлюсь. Потому что все врачи говорят, что рюмка хорошего коньяку (шоколадка) перед сном полезно, а мне и три будет не вредно. Чего то скучно.
И что удивительно - за всё это время не приходит в голову мысль, что именно потому, что я алкоголик, пить мне как раз нельзя. Потому что я жирный - мне нельзя запрещенных продуктов.
3. Наследственность. Все в роду жирные или все в роду алкоголики, и дед, и родители, и я с плохой наследственностью.
4. Алкоголики и жирные - это не болезнь, это распущенность.Алкоголизм и ожирение тяжелое прогрессирующее заболевание от распущенности. Скажем мягко - это от нездорового образа жизни в целом.
5. Это же самые обычные люди. Просто те, кто не жалуются, это либо те, кто никогда не был стройным , не помнит как жить трезвым не понимает, что можно себя чувствовать лучше.
6. Жирному и алкоголику нужно уступать место в транспорте - ведь им очень тяжело стоять на ногах. (Блин, а беременных и с грудничками на руках, инвалидов принято просто не замечать!)
Итак, проблема "первой рюмки", "первого зажора" как раз зависит от морально-волевых качеств пьющего и сахар-пончики жующего. Тут не поможет даже самый продвинутый психотерапевт и самое современное психотропное лекарство. Правильный выбор – только за самим человеком. Почему население считает алкоголизм и ожирение болезнью, понятно вот еще из каких соображений. Болезнь приходит сама, не особо спрашивая согласия пациента. А если человек сам выбирает – болеть ему сегодня или подождать до пятницы, уйти в зажор или запой со среды – то это какая-то странная болезнь.
Еще одна особенность. Жирный или алкоголик не только ответственен за возникновение зависимости от алкоголя, от не полезной еды, но и за ее исход. Их, если разобраться, всего три: летальный исход, постоянное прозябание в плену жира или спирта и возврат к нормальной жизни с полным отказом от алкоголя, от "полезных" вкусняшек. Клиническая практика показывает, что перекладывание ответственности на кого угодно – родственников, врачей или «обстоятельства» – перспектив в плане избавления от зависимости не имеет.
Когда пьющий, жрущий человек говорит, что он не алкоголик, не жирный потому, что может не пить, может не есть – это психологическая уловка, «отмазка». Он действительно может не пить, но ведь пьет и жрет без меры!
Главная задача полностью исключить из рациона не полезную пищу, напитки, убрать из рациона те стартовые 100 грамм после которых человек уже не сможет остановиться. (Перечитайте мою заметку про булимию и фатальное воздействие рафинированных быстрых углеводов на больных булимией. Возможно и получите разгадку своего вечного ожирения.)
P.S. Вчера наблюдал как из малолитражки типа тойоты короллы вылезла семья жирдяев. У машины аж колеса "надулись" после их выхода. А я себя поймал на мысли, что: "...у меня вес был гораздо меньше 160 кг и мне уже было плохо, я не мог водить авто, мне нужно было лежать в постели и ждать пока отпустит давление и все такое. при отметке 117 кг у меня была тошнота и полное отсутствие аппетита. А он ходит, обливаясь пОтом, водит авто. А я бы при его весе помер. Так что генетика и наследственность накладывает свой отпечаток на возможный уровень ожирения."
Предвидя возражения, сразу отвечаю:
Количество жира в организме зависит только от баланса пришедшей и потраченной энергии. У человека есть возможность контролировать входящую энергию через весы или измерение объемов. Исключить рафинировнные продукты - как источник только энергии. Убрать услилители вкуса и другие продукты нарушающие работу гормональной системы. Контролем объема и веса пищи, составлением грамотного рациона успешно заменяются гормональные механизмы человека.
Нехватка денег, наоборот, должна ограничивать дорогую кондитерку, но жирные люди последние деньги тратят на конфетку, мороженное, кексики. Натуральные продукты имеют намного меньшую цену, чем то с чего жиреют.
Стресс замечательно снимается смотрением в аквариум, на спорт площадке возле дома, чтением книг, рукоделием и т.д.
Возраст к балансу энергий не имеет никакого отношения. Либо человек соблюдает баланс, либо не соблюдает. Возраст - это отговорка всех кому не лень. Либо есть желание сделать работу, либо нет и возраст здесь не при чем. Это как дедовщина в армии, я уже "старый" и мне нужно жрать что хочу, не нужно двигаться - я в молодости набегался и т.д.
Когда я понял, что во мне лишних куча килограмм, то мороженного вообще ни грамма не ел (так же и остальные "полезные" вкусняшки), пока вес не пришел в норму. И сейчас у меня предел 80 грамм мороженного в неделю и всего 90 грамм быстрых углеводов в неделю (включая тех что в мороженном).
А как у Вас с похудением?
Начальные условия для похудения у всех одинаковые. Согласен, что кто-то ближе к цели изначально - не успел наесть лишних 50 кг, а наел только 20 кг, когда решил взятся за ум и тело.