Кому худеть легче?
Кому худеть легче? Изначально, у меня, вопрос звучал иначе - “Мужчинам худеть легче?” Но поразмыслив пришел к выводу, что вопрос некорректен, хотя утверждение в мой адрес именно так и звучало в реальной жизни. Уйма примеров что и мужики похудеть не могут и женщины уменьшают свой общий вес на 54% за адекватные периоды времени и превращаются в худышек или стройняшек в зависимости от поставленной задачи.
Хочу собрать в кучу ловушки мешающие худеть.
1. Психологические ловушки. Отсутствие заинтересованности в конечном результате. Нет настоящей заинтересованности. Тут два варианта: или там (в стройном теле не был/не была) ни разу или в стройном теле не было настолько хорошо что захотелось в него вернуться. Кто нибудь пойдет на очень дорогой отстойный фильм во второй раз? А перестроить свои пищевые привычки и соблюдать новый распорядок — это и есть то дорогое во всем процессе.
Люди с ожирением часто приводят мне такой пример: Когда были молодыми и стройными, студентами, без жилья, заработки были низкими, работали круглосуточно, жили впроголодь. А сейчас все есть и работа и своя квартира и машина, и поэтому не хочу быть стройной/стройным, не хочу жить как в молодости. Таким людям нужно суметь у себя в голове разорвать связь что стройный - это вовсе не значит что без денег и без жилья.
2. Неграмотность. Неграмотность в пищевом поведении и общая неграмотность. Невыполнение критических алгоритмов. Пример: Если уже прописано, что исключить из еды сахар-рафинад, крахмал, то нужно исключить не только сахар из сахарницы, но и в составе кондитерских изделий. Даже ежу понятно, что печенье на 25-30%, а джем на 50% состоит из сахара рафинада. В стакане магазинного сока 4 (четыре) дневных дозы сахара-рафинада.
Нужно учитывать , что легко жить по чужим алгоритмам похудения не получится. Нужно изучать себя. С живыми организмами, на этой планете, все непросто. Всегда 15% живых организмов внутри вида живут не так как все, это и дает выживаемость вида, но мешает на себе использовать все общие алгоритмы.
3. Явно нужна гормональная коррекция. Этот пункт относится к женщинам после 50 лет у которых наступил климакс. Но решение тоже двоякое, либо гормональная коррекция для восстановления интуитивного питания, либо смена рациона и пищевого поведения для контроля поступающих калорий. (больше этот пункт не рассматриваю и так все ясно для меня)
Ну и немного о мотивации:
Самый целеустремлённый человек – это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался (обкакался), потому что...
– Не было времени сходить в туалет.
– Я был слишком уставший.
– Мои коллеги будут мне завидовать, а я не хочу к себе привлекать внимания.
– Потерял надежду. Я не верил, что смогу дойти.
- Вот у него ноги длинные и он смог дойти, а у меня нет.
– У него/нее такая генетика, а мне не повезло с генами!
– У нас в роду все и всегда делали это в одежду, это наследственность!
– Я слишком глуп, чтобы это сделать.
– Я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится дойти.
– Это явно не для меня.
– Ко мне пришли друзья (приехали родственники) и я, я решил/решила сегодня не ходить в туалет.
– Я не хочу быть с перекаченными ногами (это неженственное), поэтому не пойду.
– Я постучался в туалет, но мне не открыли.
– Мне не хватило мотивации.
– У меня была депрессия.
– У меня нет денег, я не могу себе этого позволить!
– Решил сходить завтра или послезавтра, или в понедельник, обещаю с нового года!
– Я не понимаю зачем мне вообще ходить в туалет, я и в кровати всегда это делал/делала.
– Мне хорошо и с обмоченной одеждой, не понимаю: «Зачем что-то менять?»
- ну и пусть, зато я хорошая жена и заботливая мама
- ученые доказали, что 10-15% раз ходить не в туалет, а в трусы - это нормально и люди доживают до 80-90 лет в отличие от тех кто каждый раз ходит в туалет;
- Конечно, мужчинам легче, у них мышц больше.
- не пойду, вдруг война а я уставший!
Часто ли вы идёте к цели, как будто бежите к туалету?
Желаю помнить об истинных вкусняшках этой жизни и стремиться к ним.