А мышцы сгорят?

​

Разговор двух бабушек пенсионного возраста. На вид весят под 110-120 кг. Подслушано нечаянно в автобусе, ибо тетушки громко, очень громко разговаривали:

 

- Как у тебя дела?

- да все так же, сахарный диабет второго типа. А у тебя?

- У меня врач тоже сказала сахарный диабет, и нужно худеть.

- а ты знаешь, что в нашем возрасте худеть нельзя, а то все мышцы сгорят?

Судя по этому разговору, карго-культ бодибилдинга уже глубоко проник в народные массы!

 

Значит расклад такой: В норме жир у человека должен быть. Для женщины это от 15 до 21%, а для мужчины от 12 до 16%. То есть для меня, как для мужчины, 12% или 9500 грамм жира в комплекте – это минимальный порог, после которого организм остановит жиро поедание и начнет поедать мышцы, которые не нужны в ежедневной работе и жизни. Но самое важное! Организм не тронет ежедневно работающие мышцы пока в организме есть более 4% жира и мышцы вообще пока в организме жира присутствует более 12% для мужчин и 15% для женщин .

Итог: если жира много, то за мышцы можно не переживать! Сжигайте свой жир на здоровье!