Чем отличается голод и чувство голода?
А теперь ситуация с энергией запасенной в жировых клетках — если в организме нет минералов и витаминов для формирования ферментов позволяющий использовать жировые запасы, то свой жир не расходуется, а вызывается чувство голода. А свой собственный жир, который превышает все мыслимые и немыслимые границы, лежит на боках. Хотя в норме, организм человека старается держать запас жира у мужчин и женщин в заданных, для стройных людей, диапазонах.
Все вышеперечисленное вполне можно формализовать в одно предложение.
Недостаток минералов и витаминов в питании — вот корень зла.
Чтобы избежать недостатка минералов и витаминов, нужно употреблять разнообразную не рафинированную пищу, пищу с минимальной тепловой и кулинарной обработкой. Удалить причины не усвоения минералов и витаминов — вылечить органы, пролечиться от паразитов и т.д. Помнить, что витамины в аптеке — это тоже рафинированная пища.
Таким образом, получается, что критичен не уровень поступающей энергии, а качество и полноценность питания. Даже при получении энергии только из своей жировой ткани, организм не голодает, если получил полный набор минералов и витаминов. Таким образом реализуется похудение (избавление от жировой ткани) без голодания.
Мои размышления по раздельному питанию.
С одной стороны раздельное питание не утверждено в современной медицинской литературе, а с другой стороны врач хирург(профессор с большим практическим стажем), который занимался кройкой и шитьем в моем теле, дал рекомендацию по раздельному питанию. Причем абсолютно раздельному. Кушать траву с травой, мясо с таким же мясом, яйцо с яйцом, зерновые с зерновыми и т.д. воду отдельно, чай отдельно от твердой пищи и не чаще двух раз в месяц . Супы не кушать ибо вода и твердая пища за один прием не очень полезно.
Чтобы раздельно питаться и набрать нужный комплект нутриентов, питание должно быть только шестиразовым.
Процессы пищеварения оптимально идут в организме человека, в период бодрствования, только с интервалом приема пищи около трех - трех с половиной часов. Процесс пищеварения является оптимизированным именно под этот временной промежуток. Это и процессы синтеза желчи, и накопление в желчном пузыре, и восстановление клеток синтезирующие ферменты, кислоты. Объем пищи, содержащий нужное количество нутриентов невозможно запихать в трехразовое питание. Растяжение желудка, большим объемом пищи за один раз, снижает способность к правильному пищеварению. Например: Оптимальный прием пищи за один раз для меня 300 грамм, а съесть за день нужно около 1800 грамм не рафинированной натуральной твердой пищи, чтобы получить рекомендованный ВОЗ (всемирная организация здравоохранения) уровень минералов и витаминов.
Допустим, что ученные сказали дружно: "Да. Питание требуется раздельное и поэтому не менее шести раз в сутки" А потом начинается головная боль у правительства: А как организовать шестиразовое питание в войсках, флоте, больницах, садиках...? А на предприятиях нужно, кроме обеда, вводить еще два перерыва для приема пищи? Ведь не все являются офисным планктоном которые весь день «хомячат», еще и куча рабочих профессий.
Поэтому следующий вопрос к ученым будет такой: «А сколько раз минимально нужно кормить человека чтобы быстро не сдох и как то работал?» Ответ вы уже все знаете - три раза! Рот ученным заткнули. Дальше информационные войны против тех кто пытается вылезти и рассказать о пользе раздельного питания и шестиразового питания.
Официальная медицина имеет твердую точку зрения на прием витаминов и минералов.
Существуют официальные таблицы совместимости витаминов и минералов.
Разные продукты содержат разный набор минералов и витаминов, которые точно также мешают усваиваться друг другу при нераздельном питании. Теорию раздельного питания, неграмотные в вопросах питания люди, почему то всегда сводят к совместимости жиров-белков-углеводов.
В итоге имеет то, что организм не получая полного набора питательных веществ начинает голодать и разрушаться, а лишняя энергия откладывается в жировой запас. Получается парадокс - ты жирный и голодный. Со слабыми костями, суставами, недоразвитыми мышцами и слоем жира, и с общим весом в два раза выше нормы.
В разные периоды времени скрывается власть имущими разная информация. Еще 500 лет назад было принято сжигать на кострах, за попытку рассказать о шарообразной форме земли.
Это я не про теорию заговора, а про необходимость сопоставлять факты самостоятельно. Не доверять выводам "британских ученных". Не доверять анонимным копировальщикам чужих текстов и выводам анонимов на интернет ресурсах. Помнить о том что учёным кто то платит зарплату и заказывает нужные исследования. Студенты медики часто учатся на тройки и врачи гастроэнтерологи часто страдают ожирением.