Наслаждение жизнью
Очень хорошая тема для обсуждения:
«А ведь не всех парит их лишний вес. У меня много знакомых женщин с ожирением, и я ни разу не слышала из их уст, что они хотят похудеть и недовольны своим образом жизни. Живут, наслаждаясь ею. Не ограничивают себя в еде, не парятся, какими заняться сегодня тренировками - кардио или силовыми, не обращают внимания на жировые складки на всем теле, их не волнует, подчеркивает ли одежда их достоинства или скрывает недостатки....и т.д. и т. п. ...»
Действительно, а при чем тут вес. Важен комфорт который я получаю от этой жизни. Кто то согласен жить в съемной комнате на квартире с посторонним человеком, а кому то варианты жизни в общаге, с родителями, или в съемной однешке с пятью детьми не нравятся и хочется более комфортных условий. Скажем так: хочется для счастья в диапазоне от «американской мечты» - большой дом за городом и у каждого свой авто до фамильного зАмка возле океана с прислугой.
Как понимаете самый дешевый вариант это съемная комната (канализационный люк рассматривать не будем), и ты работаешь грузчиком. Причем грузчиком на разовых работах. Какие варианты улучшить свое положение? Только работать больше по времени в два раза больше и твоя ЗП позволит снимать уже не комнату, а квартиру. Но съем квартиры все равно будет твоим потолком возможностей, хотя и таскаешь тяжести по 16 часов в сутки и нет времени даже поспать. Какие варианты развития следующим шагом - это выучится на профессию где платят больше, например, водителя погрузчика, водителя грузовика или машиниста метропоезда. То есть на определенном этапе тебе уже только физических усилий не хватит и нужно включать голову, получать дополнительные знания. И только при использовании сил и знаний получится сдвинуться дальше и купить свою квартиру в ипотеку. Ну и собственно так дальше и дальше. Увеличение финансового капитала, вложение финансов и времени в самообучение, приложение сил с учетом полученных знаний и ты поднимаешь свой уровень жизни.
А теперь опять вспомним про алкоголика, нарка, жирдяя довольного жизнью. И вся радость в жизни от выпитого спиртного, уколотого наркотика, съеденной ложки сахара.
И все? Это предел мечтаний?!
И ты разве завидуешь довольной морде алкоголика пропившего все вещи которые смог поменять на водку? Или ты завидуешь довольной морде наркомана который только что вколол дозу? Ты завидешь жирному человеку которому вкололи бесплатный инсулин и он доволен?
Если других ощущений от жизни и не хочется, то человек будет доволен жизнью алкоголика, бомжа и т.п.
Чтобы покачаться на качелях нужно тоже приложить усилия и получишь удовольствие от качелей. Ради этих приятных ощущений ты и садишься на качели. Конечно можно купить билет на электрическую карусель, но ведь на билет все равно нужно потрудиться и заработать.
Как не крути, а без труда не вытащишь и рыбку из пруда.
Каждый худеющий хочет попасть в свою зону комфорта. Кому то достаточно чтобы перестали болеть колени, ушло давление или пропала необходимость колоть инсулин. У кого-то есть желание поражать окружающих своей неземной красотой тела и слышать об этом от окружающих. Все как с жильем: кому то дом за городом на 600кв.м. унылая обстановка если нет крытого бассейна, а кому то и канализационный люк дом родной и морды одинаково довольные. Только владелец загородней резеденции будет грустить о том, что нет вольера для породистых скакунов и нужно зарабатывать деньги на постройку, а вот бомж живет и лицо всегда довольное.
Еще есть момент психологической защиты. Если не можешь изменить ситуацию, то измени отношение к ней. Пример: Да, я алкоголик, но ведь кто то должен быть алкоголиком! Так же и с жирными “довольными”. Эти жирные довольные попробовали дюкана, углеводку, йогурты, спортзалы, обвертываняи целофаном и сдались и решили, что это карма такая и нужно с ней смириться. Или делать вид что их все устраивает и плакать ночами.
Я уже прошел некоторые моменты - это таскание спорт-железа ради стройной фигуры. Практика показала, что я ошибался. Питание формирует гораздо больше чем физическая нагрузка.
В процессе изучения продуктов и их свойств узнал, что мой рацион состоит из преимущественно из 15 продуктов. Это рафинированная мука, рафинированный рис, хлопья гречки, сахар, гидрогенизированные жиры, крахмал, хлеб на быстродрожжах, ароматизаторы, красители и т.п.
Зато узнал, что существует около 150 продуктов про которые я даже и не знал. Оказалось, что я сам себя лишал не только полноценного питания, но и разнообразных вкусов. Я стал есть гораздо больше разных продуктов и по наименованиям и по количеству. Я стал гурманом и обжорой после смены плана питания.
Сама смена питания вызывает некоторую “ломку”. Организм подсажен на ароматизаторы, красители, усилители вкуса, рафинированные сахара. Нужно от этой дряни отказаться и перетерпеть процесс перестройки организма, который кстати редко превышает два календарных месяца. Потом благодарный организм сам будет подсказывать сколько и чего съесть из натуральных продуктов, будет плеваться на конфеты, странные консервы и прочие не полезности.
Дискомфорта быть не должно. Если все время хочется есть, в глазах мутнеет от голода - значит что то делаешь не так. Точнее что то делаешь очень - очень не так как надо.
Спортзал. Я в нем не был уже полтора года и у меня стройное подтянутое тело. Я делаю то что мне нравится: велик, лыжи, коньки, плаванье. Иногда легкий бег. Турник и брусья только в удовольствие. Люблю поработать физически на приусадебном участке. Мне доставляет удовольствие не тупое поднятие-опускание железа, а сделанная работа. Покопал землю- грядка, еще покапал и уже саженцы смородины. Электрокоса стоит отдыхает, в руках настоящая “литовка”. Косу отбил, заправил и помогать крестьянам с заготовкой сена. Аромат свежей травы, роса… Сходил вечером полил зелень, подышал свежим воздухом, посмотрел на закат. Или проплыл по речке километр туда и километр обратно и осмотрел на берега.
Особенно если учесть, что пока я пахал с железом - стройность ко мне не прилипала, то сейчас я наслаждаюсь жизнью.
Жирным, с довольным лицом, не завидую. У меня лицо всяко разно довольнее.
== Да пребудет каждый в своей зоне комфорта! ==