Случаи из жизни
Эпиграф к серии - реальный случай из жизни.
В неком сообществе (возможно, даже на ДД) девушка жалуется, что не может сбросить вес:
- ... вот, калории начала считать, по рациону все сходится, а за две недели никакого результата. Не работает это ничего.
Вопрос из группы:
- Сколько в твоем рационе калорий за счет быстрых углеводов? Ну, например, за счет конфет?
- А я конфеты не считаю. Зачем их считать? Я же не за столом их ем!
Считать нужно все, все что попадает в организм через рот и через инъекции, капельницы!
----------------
История первая.
Ну как бы уже и не девушка. Уже двое детей, сын в армию вот-вот пойдет, а дочь уже внука подарила. Я просто нашу героиню помню еще стройной девушкой. Сейчас ее вес - где-то 115кг. Рост 173, возраст - еще нет 40.
Примерно год активно общаемся по телефону, а наши мамы созваниваются каждый день. Звучали жалобы "Никак не получается быть худой. Видимо, судьба такая. В диеты не верю, мне проще, когда я просто ничего не ем." - "Так уж ничего и не ешь?" - "Да, целый день только чай пью". - "Ну наверное, за целый день голодная становишься, под вечер наедаешься" - "Нет, я держусь. В животе урчит, но к холодильнику не подойду. Только чаю побольше наливаю".
То, что рассказывают люди о своей системе питания - это одно. А что бывает на самом деле... Мы узнали, побывав у них в гостях с ночевкой. Как выяснилось, луноликая Н. пьет чай вприкуску с 8-10 печеньями типа "Юбилейное"/ курабье/ песочное. Даже не сушки и не ржаные сухарики. Именно это и называется "ничего не ест". Для справки - это примерно 500-700 ккал за один прием или 4000 ккал. Быстрых углеводов.
Мораль: не лгите себе. И повышайте свою грамотность.
==========
История вторая
Ну так вот, наша героиня не единожды удивляла меня тем, сколько пищи она может съесть. Независимо от времени суток и настроения. С ней, пожалуй, можно зарабатывать деньги: поспорить с кем-нибудь, что, например, съесть ведро сосисок за 10 минут. И съест!
Между прочим, святой человек: она съела почти весь мой домашний тортик, оставив мне символичный кусочек на 30 г (учитывая рецепты моей выпечки, это не больше 100 ккал). Такого человека удобно брать с собой куда-нибудь, где будут много кормить.
Колыхающиеся формы О. меня фрустрируют: я не понимаю, как человек, который работает учителем биологии (!), может так себя запустить.
Вес О. - 105-108 кг, рост - 169, возраст - уже не 45, но еще не 50.
Наш разговор где-то на середине торта зашел на тему, совершенно далекую от "Как можно похудеть". О. рассказывала о своей коллеге и ее муже, которые решили усыновить ребенка. Основную проблему О. видит в том, что "они же не смогут ребенка нормально вырастить". Мол, они очень строго следят за своим питанием, у них все по часам, "по фен-шую", на вечеринках (День учителя, Новый год и т.д.) она, коллега, "никогда ничего не ест, только сок пьет. В столовой не питается, все приносит с собой в контейнерах. И порции у нее - с гулькин нос. Ну как человек, который так себя ограничивает в питании, может вырастить нормального ребенка??? Ребенку же нужно совсем другое питание? Как они хотят его на такую диету посадить??? Это же издевательство!!!"
В словах и интонации О. в этот момент звучало осуждение. Она не принимает образ жизни, где можно заботиться о своем здоровье и организовывать питание так, как это предписано нам нашей биологией. Как я поняла из более поздних рассказов, эта коллега еще пару лет назад тоже была толстой, но "потом у них с мужем случился бзик, она похудела на 25 кг, но с ней совершенно невозможно стало общаться: к ней заглянешь чайку попить, а она тебя огурцами угощает!".
В чем проблема О? Пожалуй, в нежелании увидеть, что можно жить по-другому. Или в неумении применять теоретические знания на практике. В целом, конечно, основная причина - комфортное существование внутри своего тела. Потому наглядный пример здорового питания вызывает столько возмущения: разрушается картина мира, оказывается, тело можно изменить, но это больно - тогда придется меняться самой.
Мораль: если что-то вызывает у вас резкое осуждение, проверьте, какие ваши страхи скрываются за этим. Мы осуждаем то, что заставляет нас пересматривать картину мира и, следовательно, меняться.
==========
История третья
Героиня третьей, и, наверное, последней истории в сериале про родственников, своим объемами не сильно отличается от предыдущей героини. Наела она их за последние лет 10, хотя в девичестве и долгое время после родов считалась эталоном стройности. Кстати, как и предыдущая героиня, тоже работает учителем, правда, по художественной части. Пользуясь случаем каникулами, засели с ней на телефоне на пару часов. Разговор плавно перетекал из одной темы в другую, как это обычно бывает у женщин, которые дорвались пообщаться. Я за это время связала половину кофточки. Не удивлюсь, если она сделала себе маникюр
В ходе общения слегка затронули лишний вес. Обычная история: "Ну никак не могу похудеть. Я так много ем, так много ем, а остановиться не могу". - "А что ты такого много ешь, что никак не остановишься?" - "Ну там понемногу всего: колбаска, бутерброд с сыром...".
Потом, повихлявшись по другим закоулкам Вселенной, наш разговор переходит на цены и денежные траты. Л. рассказывает о своих знакомых: "У них на продукты в месяц уходит 5 тысяч! На двоих! Ну как так-то??? Они что, воздухом питаются? Тут в магазин за хлебушком зайдешь, тысячу оставишь минимум! Этих 5 тыс. на неделю не хватает." - "А что ты там покупаешь? Неужели хлеб такой дорогой? " - "Ну как что? Колбаску, сыр, что-нибудь к чаю..."
Я: - Ну да, "что-нибудь к чаю" - это самое главное в бюджете
Л: - А что ты смеешься? Да, у нас обязательно должно быть что-нибудь к чаю. А без сладкого - что за жизнь? И ужин несытный, и дома как будто поесть нечего. Не, у меня дома обязательно должны быть какие-нибудь печенья, или пряники, или тортик, хотя бы вафельный.
В данном случае очевидна связь: не можешь заботиться о своем здоровье - расплачивайся. Для начала - деньгами. Вообще надо признать, Вселенная крайне мудра и терпелива: для тех, кто не может организовать свое питание, использует даже вариант денежной мотивации. Но у нас лбы крепкие, нас тонкими материями не прошибешь.
Мораль: деньги и пища - это энергия, и для них также действует закон сохранения энергии.
===========
История четвертая.
Серия "Родственнички" получила неожиданное продолжение. Вернее, история о луноликой девушке Н. Тогда мы пообщались с ней немного на тему, что печенье, пусть даже с чаем - это калорийно и эти калории она не сжигает в течение дня, даже если очень постарается. Так вот, Н. доложила, что теперь она не ест печенье с чаем. "Совсем пустой чай пьешь?" - встревожилась я, зная, что голодать тоже вредно. "Нет, почему пустой? С баранками! Я их маслом мажу и сверху варенье кладу".
По традиции для этой серии вывожу мораль: сколько волка ни корми, а свинья все равно грязь найдет.