Популярные болячки на ТВ
Решил включить телик на одном из федеральных бесплатных каналов, так сказать чтобы кто то рядом болтал, и за четыре часа наслушался кучу рекламы препаратов от молочницы, геморроя, изжоги. Поскольку я Сейчас считаю что большая часть болезней, в том числе, от нарушения питания, то решил проверить что объединяет эти популярные болячки. Если болячки не были бы популярными, то никто не вкладывался бы в рекламу на самых дорогих телеканалах да еще и так часто.
1. Молочница – один из самых надоедливых женских недугов(кстати и мужских тоже). Даже после успешного лечения грибковая инфекция нередко возвращается снова и снова если не внести коррекцию в питание. В качестве эффективной профилактики и подспорья при лечении этой болезни врачи советуют особую диету.
Диета при молочнице базируется в первую очередь на продуктах, обладающих антибактериальными и противогрибковыми свойствами, а также на продуктах, повышающих защитные функции иммунитета. Одно из самых мощных антибактериальных природных средств – это чеснок, и поэтому он должен постоянно присутствовать в питании независимо от того, стараетесь вы предупредить болезнь или уже находитесь в стадии лечения.
Следует избегать сладких йогуртов, поскольку сахар наоборот усугубляет грибковую инфекцию. Желательно исключить из рациона кефир и йогурт. Приветствуются любые продукты и блюда, богатые пробиотиками
Что исключить из рациона?
Прежде всего из диеты при молочнице – особенно, если болезнь находится в активной фазе – следует исключить:
- сахар и сладкие блюда. (газировка, торты)
- дрожжевые продукты, выпечка, сдоба, белый хлеб (выделяемые продукты в процессе жизнедеятельности хлебопекарных-термофильных дрожжей является питательной средой для грибков candida)
- мороженое
- белый рис
- картофель
- фрукты (вишня, виноград, арбуз, абрикос), фруктовые соки
- пиво, вино.
- жареная еда
- Сухое молоко, сгущенное молоко и продукты содержащие сухое и сгущенное молоко
Ведь молочница – это дрожжевой грибок. Как и любые другие дрожжи за счет сахара грибок рода Candida (который и вызывает молочницу) процветает и размножается. Исключите сахар-рафинад и содержащие сахар продукты из диеты – и вы просто заморите голодом ненавистные грибки.
Когда жжение и белесые выделения, характерные для молочницы, прекратятся, прием фруктов и ягод можно возобновить в объеме до 150 грамм в сутки. Сахаросодержащие десерты стоит исключить даже тогда, когда внешние признаки болезни не проявляют себя.
Рафинированные продукты повышают уровень сахара в крови (глюкозы). Глюкозой как раз «питаются» грибки, в том числе и те, что вызывают молочницу. Вместо рафинированных продуктов полезнее есть продукты с высоким содержанием клетчатки: коричневый рис, цельнозерновой бездрожжевой цельнозерновой хлеб и другие.
Табу (строжайший запрет) в диете при молочнице – дрожжевые продукты, особенно сдобные изделия из дрожжевого теста, сухое и сгущенное молоко, сахар рафинад. Если молочница уже дала о себе знать – употребление этих продуктов усугубит болезнь, если нет – резко увеличит шансы на ее возникновение.
Разнообразить питание помогут зерновые каши, политые льняным или кунжутным маслом, и морепродукты. Они помогут улучшить способность организма бороться с заболеваниями.
Еще один интересный момент - это то что молочница любит людей с ожирением. Практический порог - 22% жира в организме для женщин и 19% жира в организме для мужчин.
2. Диета при геморрое (одинаково для мужчин и женщин)
нужно есть овощи, пить полтора-два литра чистой воды, питание шесть раз в день
категорически нельзя:
- сахар, все кондитерские изделия, газировки, мороженое и все что содержит сахар
- трансжиры
- картофель
- дрожжевое тесто и сдоба, выпечка
- белый рис
- жирная пища - фастфуд
- алкоголь
- сухое молоко и все продукты содержащие сухое молоко
3. При изжоге нельзя:
- продукты с дрожжевым тестом
- продукты с сахаром
- жирное
- очень соленое
- очень кислое
- торопливость в еде
- переедание или еда один-два раза в сутки
- алкоголь
А если посмотреть список продуктов, которые нужно исключить при ожирении, то совпадение с запретами будет по всем трем пунктам.
Большинство больных людей будет продолжать кушать не полезные продукты со словами "Не делайте из продуктов продукты-демоны!" и верить в спасительную чудо-таблетку.
Моя версия о пищевой неграмотности людей в очередной раз, к сожалению, подтвердилась.