Пищевое поведение
Пищевое поведение и пищевые привычки, привитые с детства - это как разговорный язык. Чему научили, то и есть до конца жизни. Выучить другое пищевое поведение, другие пищевые привычки можно, но нужно приложить усилия для изучения и применения на практике. А потом нужно только поддерживать свое новое состояние. А акцент все равно останется. И нужные слова проще будет найти в языке привитым с детства.
Легче всего изучать иностранные языки, погрузившись в среду носителей и намного сложнее выучить, находясь в привычной обстановке, где все друзья и родственники используют язык привычный с детства. Где все люди на улице, в магазинах, в кафе используют привычный с детства язык общения и не понимают другой язык.
Так же и с пищевым поведением. Мало того что родители приучили с детства к набору продуктов и привычкам приводящим к ожирению, так еще и окружение, ближайшее окружение используют ежедневно то пищевое поведение и те пищевые привычки, которые и приводят к ожирению. И еще друзья, и родственники, исключительно от незнания, рассказывают о вреде изучения и использования нового пищевого поведения и новых пищевых привычек, пищевых привычек отличных от привитых большинству членов общества с детства..
Одни из самых популярных фраз: "диета это дорого, я не могу себе позволить" и "я не могу без сладкого"
Для того чтобы избавиться от жира или набрать мышцы не нужно питаться дешево или дорого, нужно питаться по другому. Цена продуктового набора не меняется. Я веду домашнюю бухгалтерию с 2001 года, несколько лет назад (в 2014 году) поменял свое пищевое поведение и пищевые привычки (заодно это пришлось сделать всей семье) и это никак не отразилось на структуре расходов. А нет, отразилось - пришлось покупать для меня новую одежду на три икса меньше. Сейчас L, а было XXXL.
Нужно перестроить пищевые привычки привитые с детства родителями и все получится. Другой разговорный язык это не дорого и не дешево - это только по другому. Очень маленькая часть продуктов ушла из питания, а часть продуктов добавилась. Большинство продуктов остаются те же, но готовятся по другому, употребляются в других количествах, с другим интервалом времени и в другом сочетании.
Нужно изучать новое для себя пищевое поведение, новые для себя пищевые привычки и приучить себя питаться разнообразно, полезно и вкусно.